우리 몸의 통증관리 전문가

편두통은 주기적으로 나타나는 심한 두통으로, 통증과 함께 메스꺼움, 빛이나 소리에 대한 민감성이 동반될 수 있다. 이는 단순한 두통과는 다르며, 적절한 관리와 예방이 필요한데 이번 글에서는 편두통의 원인, 증상, 예방 및 관리 방법에 대해 알아본다.1. 편두통의 원인1.1. 유전적 요인편두통은 가족력이 있는 경우 발생 가능성이 높다.1.2. 호르몬 변화특히 여성의 경우 월경 주기, 임신, 폐경 등 호르몬 변화가 편두통을 유발하거나 악화시킬 수 있다.1.3. 환경적 요인밝은 빛, 큰 소음, 강한 냄새와 같은 자극.기후 변화나 고도가 편두통의 유발 원인이 될 수 있다.1.4. 식습관초콜릿, 치즈, 카페인, 알코올 등이 편두통을 유발하는 경우가 많다.식사 거르기나 탈수도 원인이 될 수 있다.1.5. 스트레스와..

삼차신경통(Trigeminal Neuralgia)은 얼굴에 갑작스럽고 강렬한 통증을 유발하는 신경계 질환으로, 일상생활을 크게 방해할 수 있습니다.이 글에서는 삼차신경통의 원인, 특징, 그리고 예방과 관리법을 상세히 알아봅니다. 1. 삼차신경통의 원인삼차신경은 얼굴의 감각을 담당하는 주요 신경으로, 이 신경이 손상되거나 압박을 받을 때 삼차신경통이 발생할 수 있습니다. 주요 원인은 다음과 같습니다:혈관 압박혈관이 삼차신경을 압박하여 신경이 과도하게 자극을 받는 경우가 많습니다.신경 손상다발성 경화증(Multiple Sclerosis)과 같은 질환으로 인해 신경이 손상될 수 있습니다.종양뇌 내의 종양이 삼차신경을 압박해 통증을 유발할 수 있습니다.외상안면부 외상이나 수술 후 신경이 손상되는 경우도 있습니다..

어깨 근육 긴장은 현대인의 잘못된 생활 습관과 스트레스로 인해 빈번히 발생하는 문제로, 특히 장시간 앉아 있는 자세나 반복적인 동작에서 비롯되는데 이러한 통증은 적절히 관리하지 않으면 만성적인 불편감으로 이어질 수 있다.  1. 어깨 근육 긴장의 원인- 주요 원인장시간 앉아 있는 자세: 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 등으로 어깨 근육이 긴장된다.반복적인 동작: 타이핑, 요리, 청소 같은 반복적인 동작이 근육 피로를 초래한다.잘못된 자세: 구부정한 자세는 어깨와 목 부위의 근육을 과도하게 사용하게 한다.스트레스: 정신적 스트레스는 어깨 근육 긴장을 악화시키는 주요 요인이다.- 기타 원인무거운 가방을 한쪽 어깨에만 메는 습관운동 부족으로 인한 근육 약화외상이나 과도한 운동으로 인한 근육 손상 2. 어깨 근육..

골반 근육 긴장은 현대인의 라이프스타일로 인해 흔히 발생하는 문제로, 특히 오랜 시간 앉아 있는 생활 습관이나 잘못된 자세에서 비롯된다. 이러한 통증은 적절히 관리하지 않으면 만성적인 불편감으로 이어질 수 있기 때문에 아래에서는 골반 근육 긴장의 원인과 특징, 이를 예방하고 관리하기 위한 방법에 대해 알아본다. 1. 골반 근육 긴장의 원인- 주요 원인장시간 앉아 있는 자세: 책상 업무, 운전 등으로 인해 골반 근육이 지속적으로 긴장된다.잘못된 자세: 허리가 구부정하거나 비대칭적인 자세는 골반과 주변 근육에 부담을 준다.운동 부족: 근육의 유연성과 힘이 약화되며 긴장이 쌓인다.스트레스: 정신적 스트레스는 근육 긴장을 유발하고 통증을 악화시킬 수 있다.- 기타 원인과도한 신체 활동으로 인한 근육 손상출산 후..

위염은 위 점막에 염증이 생기는 상태로, 급성과 만성으로 나뉘는데 이 질환은 식습관, 스트레스, 약물 복용 등 다양한 요인에 의해 발생하며, 적절한 관리와 예방이 중요하다.  1. 급성 위염- 원인과음과 과식: 알코올이나 자극적인 음식은 위 점막을 손상시켜 급성 염증을 유발한다.약물: 진통제(NSAIDs)나 스테로이드 같은 약물은 위 점막을 자극하여 염증을 일으킬 수 있다.감염: 헬리코박터 파일로리(H. pylori) 같은 세균이나 바이러스가 원인이 될 수 있다.스트레스: 신체적, 정신적 스트레스는 위산 분비를 증가시키고 위 점막 보호를 약화시킨다.- 특징갑작스러운 복통, 속쓰림, 메스꺼움 등 증상이 나타난다.구토나 소화불량이 동반될 수 있다.심한 경우 위 출혈로 이어질 수 있다. 2. 만성 위염- 원인..