우리 몸의 통증관리 전문가

팔과 손목의 통증은 현대인의 일상에서 매우 흔하게 나타나는 증상 중 하나인데 그 중 근육염좌는 무리한 운동이나 잘못된 자세 등으로 발생하며, 통증의 주요 원인으로 꼽힌다.  1. 근육염좌란 무엇인가?근육염좌는 근육이나 근육을 연결하는 힘줄이 과도하게 늘어나거나 찢어지는 손상을 말하는데 이는 팔과 손목의 과사용, 갑작스러운 움직임, 또는 반복적인 부정확한 동작으로 인해 발생할 수 있다. 손목과 팔의 경우 주로 아래와 같은 활동이 원인이 될 수 있다:무거운 물건을 들거나 옮기는 작업과도한 타이핑이나 반복적인 손동작스포츠 활동 중 잘못된 기술 적용장시간의 스마트폰 사용 2. 근육염좌로 인한 통증의 특징근육염좌로 인한 팔과 손목 통증은 다음과 같은 증상을 동반한다:급성 통증: 특정 동작 시 날카로운 통증이 느껴..

근육 긴장으로 인한 전신 통증은 근육의 과도한 사용, 스트레스, 잘못된 자세 등으로 발생할 수 있는데 이러한 통증은 일상생활에서 큰 불편을 주며, 장기적으로 방치할 경우 만성 통증으로 이어질 위험이 있습니다. 1. 근육 긴장으로 인한 전신 통증의 원인근육 긴장은 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 주요 요인은 다음과 같습니다:(1) 신체적 요인반복적인 움직임과도한 운동, 장시간 앉아 있는 작업 등으로 특정 근육이 과도하게 사용됩니다.잘못된 자세장시간 구부정한 자세로 컴퓨터 작업이나 스마트폰 사용 시 근육이 긴장됩니다.부상 및 과사용운동이나 신체 활동 중 부상 또는 근육의 과도한 사용은 근육 경직을 초래합니다.(2) 정신적 요인스트레스스트레스는 근육 긴장을 유발하며, 특히 목, 어깨, 등 부위에 통증을 느..