이두근 힘줄염은 팔의 이두근 힘줄이 과도하게 사용되거나 손상되어 염증이 생기는 상태를 말하는데 이는 팔꿈치에서 손목에 이르는 통증을 유발하며, 적절한 치료가 이루어지지 않으면 만성적인 문제로 이어질 수 있다. 이 글에서는 이두근 힘줄염으로 인한 팔과 손목 통증의 원인, 특징, 예방 방법, 그리고 실질적인 관리 방안을 알아본다. 1. 이두근 힘줄염이란 무엇인가?이두근 힘줄염은 이두근의 힘줄이 반복적인 스트레스나 외상으로 인해 염증이 생기는 질환인데 주요 원인은 다음과 같다:반복적인 동작: 무거운 물건을 반복적으로 들거나, 팔꿈치를 과도하게 사용하는 작업.운동 과부하: 역도, 테니스, 배드민턴 등 팔 근육을 집중적으로 사용하는 운동.부상: 넘어지거나 충격을 받아 팔에 직접적인 외상이 생길 경우.연령 관련 퇴..
