우리 몸의 통증관리 전문가

다리 통증은 여러 원인에 의해 발생할 수 있지만, 과도한 사용으로 인한 힘줄 염증은 특히 흔한 문제인데 힘줄 염증(건염)은 반복적이고 무리한 움직임으로 인해 발생하며, 적절한 치료와 예방이 중요하다.  1. 힘줄 염증(건염)이란 무엇인가?힘줄 염증은 근육과 뼈를 연결하는 힘줄이 과도한 사용으로 인해 염증이 생기는 상태를 말하는데 다리에서는 주로 다음과 같은 원인으로 발생한다:운동 과부하: 달리기, 축구, 등산과 같은 고강도 활동.부적절한 자세: 잘못된 걷기 또는 뛰기 습관.근육과 힘줄의 유연성 부족: 스트레칭 부족으로 인한 유연성 감소.불충분한 회복 시간: 과도한 운동과 짧은 휴식. 2. 과사용으로 인한 힘줄 염증의 특징국소 통증: 특정 부위를 누르거나 움직일 때 통증이 심해짐.부기와 염증: 염증 부위가..

1. 근육염좌란 무엇인가?근육염좌는 근육이나 근육을 연결하는 힘줄이 과도하게 늘어나거나 찢어지는 손상을 말한는데 다리의 경우 근육염좌는 주로 다음과 같은 원인으로 발생한다:격렬한 운동 중 갑작스러운 방향 전환이나 점프장시간 서 있거나 걸을 때의 과도한 하중부적절한 신발 착용으로 인한 발목과 다리의 부담 증가충분한 스트레칭 없이 운동을 시작할 때 2. 근육염좌로 인한 다리 통증의 특징근육염좌로 인한 다리 통증은 다음과 같은 증상을 동반한다:날카로운 통증: 갑작스러운 움직임 시 통증이 발생.근육 경직: 손상 부위의 근육이 뻣뻣해지고 유연성이 감소.부기와 멍: 심한 염좌의 경우 다리 부위에 부종과 멍이 생길 수 있다.움직임 제한: 걷거나 달리는 것이 어려워진다.다리 근육염좌는 조기에 적절히 관리하지 않으면 통..